Preparare le lezioni richiede tempo.
Trovi attività già organizzate con obiettivi, materiali, tempi e indicazioni di svolgimento, da inserire nella tua programmazione.
100 attività, nuove idee per la tua palestra.Scopri i manuali
SCIENZE MOTORIE · SCUOLA SUPERIORE
La prossima lezione
inizia qui.
100 attività per portare nuove idee in palestra. Schede illustrate, istruzioni chiare e varianti per costruire la lezione intorno alla tua classe.
Guarda dentro il manualeOFFERTA LANCIO
Manuale digitale PDF · Schede fronte e retro
Acquista — 12,90 €Scuola superiore · Edizione italiana
Utilizza le schede per creare le tue attività.
100idee da mettere
in movimento
in movimento
100attività descritte
10aree tematiche
210pagine in PDF
Fronte + retrouna scheda completa per attività
PENSATO PER IL LAVORO DEL DOCENTE
Più idee per la classe.
Più tempo per insegnare.
Vuoi variare le proposte.
Hai un repertorio di giochi ed esercizi per cambiare stimoli e coinvolgere la classe.
Gli alunni hanno livelli diversi.
Le varianti ti aiutano ad adattare la difficoltà e a scegliere proposte adatte al gruppo.
La classe deve costruire intesa.
La raccolta Compagni di squadra propone sfide a coppie in cui collaborare, conoscersi e competere.
Organizza l’allenamento con un riferimento chiaro.
I moduli delle capacità condizionali offrono schede illustrate con esecuzione, tempi, recuperi e sezioni di approfondimento. Ti aiutano a scegliere gli esercizi e a spiegare alla classe che cosa sta allenando.
Scopri i quattro moduliMOTOLAB · PRIMARIA E SCUOLA MEDIA
100 attività.
Una raccolta per ogni livello.
Due manuali didattici illustrati per docenti, con proposte pensate per le diverse età. Ogni volume contiene 100 schede operative fronte-retro, una guida alla consultazione e un indice cliccabile.
100 ATTIVITÀ · 206 PAGINE
Scuola primaria
Giochi e attività su coordinazione, equilibrio, orientamento, collaborazione ed espressione, con indicazioni per le classi dalla prima alla quinta.
- Consegne, obiettivi, materiali e tempi
- Schemi di gioco e organizzazione del campo
- Varianti e indicazioni per l’inclusione
OFFERTA LANCIO
12 pagine: copertina, guida, indice e tre attività complete fronte-retro.
Acquisto in arrivo
Il pagamento non è ancora disponibile.
100 ATTIVITÀ · 206 PAGINE
Scuola secondaria di I grado
Coordinazione, capacità motorie, atletica, giochi sportivi, orientamento e collaborazione, con indicazioni per le tre classi della scuola media.
- Consegne, obiettivi, materiali e tempi
- Schemi di gioco e organizzazione del campo
- Varianti e indicazioni per l’inclusione
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12 pagine: copertina, guida, indice e tre attività complete fronte-retro.
Acquista — 12,90 €Edizione italiana · Pagamento su Payhip con PayPal. Dopo l’acquisto ricevi il link per scaricare il PDF.
IL TUO LABORATORIO DI ALLENAMENTO
Allenamento delle
capacità condizionali.
Quattro moduli per costruire le tue lezioni di Scienze Motorie. Ogni raccolta contiene 24 esercizi con schede fronte e retro, immagini, indicazioni pratiche e varianti da scegliere in base alla classe.
24 ESERCIZI · 64 PAGINE
Forza
Esercizi a corpo libero e con i grandi attrezzi della palestra, con immagini, indicazioni pratiche e varianti. Include una sezione con modelli anatomici dei muscoli coinvolti e le fasi del movimento.
9,90 €Modulo digitale PDF
Sfoglia l’anteprima di forza Acquista — 9,90 €Edizione italiana · Pagamento su Payhip con PayPal. Dopo l’acquisto ricevi il link per scaricare il PDF.
24 ESERCIZI · 64 PAGINE
Resistenza
Corsa, circuiti ed esercizi individuali e a coppie, con immagini, tempi, recuperi e varianti. Include una sezione sul metabolismo aerobico coinvolto negli esercizi.
9,90 €Modulo digitale PDF
Sfoglia l’anteprima di resistenza Acquista — 9,90 €Edizione italiana · Pagamento su Payhip con PayPal. Dopo l’acquisto ricevi il link per scaricare il PDF.
24 ESERCIZI · 64 PAGINE
Velocità
Partenze, accelerazioni e cambi di direzione, con percorsi illustrati, tempi, recuperi e varianti. Include una sezione sul metabolismo anaerobico coinvolto negli esercizi.
9,90 €Modulo digitale PDF
Sfoglia l’anteprima di velocità 
24 ESERCIZI · 64 PAGINE
Mobilità articolare e flessibilità
Esercizi di mobilità articolare e flessibilità, con immagini, sequenze di esecuzione e varianti. Include una sezione anatomica sulle articolazioni coinvolte.
9,90 €Modulo digitale PDF
Sfoglia l’anteprima di mobilità articolare e flessibilità 
IL COFANETTO DIGITALE
Capacità condizionali.
La raccolta completa.
Forza, resistenza, velocità e mobilità articolare e flessibilità: 96 esercizi in quattro PDF, per un totale di 256 pagine.
- Forza
- Resistenza
- Velocità
- Mobilità e flessibilità
Cofanetto dei quattro moduli
29,90 €Separatamente: 39,60 €Risparmi 9,70 €Acquisto in arrivo. Il pagamento non è ancora disponibile. Nel frattempo puoi consultare le anteprime dei quattro moduli.
Si vinceinsieme.
CONOSCERSI · COLLABORARE · COMPETERE
Compagni
di squadra.
Per le classi che devono ancora conoscersi e per quelle in cui la coesione fatica a nascere.
12 lezioni di Scienze Motorie con sfide competitive a coppie: per raggiungere il risultato, entrambi devono contribuire. Un’occasione per divertirsi, ascoltarsi e trovare un’intesa attraverso il movimento.
Quando proporla?
In una classe appena formata: per dare ai ragazzi occasioni concrete di conoscere compagni diversi e lavorare con loro.
In una classe che fatica a fare gruppo: quando si lavora sempre con gli stessi amici, si comunica poco o è difficile prendere decisioni insieme.
12 lezioni a coppie123 pagine60 min per lezione
La vittoria resta. Il risultato è di entrambi.
Gare con punteggi misurabili, vincitori chiari e nessuna eliminazione. Ruoli alternati e cambi di partner fra le lezioni aiutano a sperimentare modi diversi di collaborare; ogni attività termina con un breve confronto su ciò che ha funzionato.
- Obiettivi motori e di collaborazione, tempi e organizzazione
- Istruzioni dettagliate e illustrazioni specifiche in palestra
- Varianti per adattare difficoltà e partecipazione
- Griglie per osservare il contributo di ciascun partner
- Fogli “Risultati gara” per registrare punti e vincitori
- PDF completo e 12 lezioni in file separati
Scopri le dodici lezioni
Passa e conquista · Slalom in sintonia · In equilibrio verso il traguardo, con il bastone appoggiato sulle scarpe · Il percorso a due voci · Specchio a punti · Un trasporto, due decisioni · Bersagli combinati · Tre tappe, un progetto · Otto tempi, due idee · Rimbalzo d’intesa · La porta del compagno · La finale delle coppie.
Un supporto al lavoro del docente per costruire occasioni di collaborazione nel tempo, da adattare alla classe, agli spazi e ai materiali disponibili.
COMPAGNI DI SQUADRA · RACCOLTA DIGITALE
7,90 €
Per la scuola superiore · Acquisto separato dalle altre raccolte MotoLab.
Sfoglia l’anteprima gratuita6 pagine reali: copertina, indice, guida e un esempio di lezione.
Acquisto in arrivoIl pagamento non è ancora disponibile.
12 lezioni60 minuti ciascuna
LA NUOVA RACCOLTA MOTOLAB
Dalla scheda
alla lezione.
Hai scelto un obiettivo. Ora organizza tutta l’ora: dall’attivazione alla riflessione finale, con compiti, turni e varianti già descritti.
12 lezioni complete74 pagine60 min per lezione
- Scansione dei tempi e preparazione di spazi e materiali
- Obiettivi osservabili, istruzioni e illustrazioni specifiche
- Varianti per semplificare, aumentare la sfida e favorire la partecipazione
- Una griglia stampabile per ciascuna lezione
- Raccolta unica e 12 PDF separati
Quali lezioni trovi dentro?
Passare, muoversi, collaborare · Reagire e scegliere · Coordinazione in sequenza · Correre con un ritmo · Forza con controllo · Basket: spazio e passaggio · Volley: costruire lo scambio · Attaccare e difendere insieme · Scoprire uno sport alternativo · Orientarsi e cooperare · Ritmo ed espressione · Progettare e condurre.
PREZZO PROMOZIONALE
Prodotto digitale per la scuola superiore · Acquisto separato dal manuale delle 100 attività.
Sfoglia l’anteprima gratuita7 pagine: copertina, indice e una lezione con cinque pagine operative.
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PIÙ IDEE, UNA STRUTTURA CHIARA
Apri il manuale.
Trova la tua attività.
Metti in gioco la classe.
Un repertorio da consultare quando prepari una lezione, cerchi una variante o vuoi lavorare su un obiettivo diverso.
Dal riscaldamento ai giochi di squadra, dalla coordinazione all’inclusione: ogni attività raccoglie le informazioni per organizzare il lavoro e adattarlo al gruppo.
01
Scegli con un obiettivo
Consulta gli indici per trovare attività e finalità.
02
Prepara spazio e materiali
Giocatori, durata e attrezzatura sono subito riconoscibili.
03
Costruisci la tua lezione
Combina più proposte e scegli le varianti adatte alla classe.
SFOGLIA TRE ATTIVITÀ REALI
Prima guarda.
Poi immagina la tua classe.
Le pagine qui sotto sono tratte dal manuale. Seleziona un’attività e passa dal fronte al retro per leggerla completa.
Tocca la scheda per ingrandirla
ATTIVAZIONE
Semaforo dinamico
Un’attività di attivazione che combina movimento e risposta a segnali, per lavorare sull’attenzione e sulla reazione.
Dentro ogni attività
- Giocatori, tempi e materiale
- Illustrazione e istruzioni di svolgimento
- Finalità e obiettivi didattici
- Varianti e indicazioni per la conduzione
Due pagine dedicate a ogni attività, pensate per essere consultate insieme.
UN REPERTORIO CHE CAMBIA CON LA LEZIONE
Dieci aree.
Molti modi di muoversi.
Esplora le raccolte: ogni area contiene dieci attività. Apri i riquadri per vedere alcuni esempi.
01Attivazione e reazione
Semaforo dinamico · Specchio in movimento · Staffetta cooperativa
02Coordinazione e ritmo
Orologio motorio · Slalom a scelta · Sequenza 4×4
03Atletica
Fartlek scolastico · Salto in lungo a zone · Navetta controllata
04Forza e controllo
Circuito a sei schemi · Core a semaforo · Progetta un circuito
05Basket
Cinque passaggi · Passa e taglia · Partita a missioni
06Pallavolo
Bagher a bersaglio · Servizio a zone · Rally challenge
07Giochi di invasione
Possesso a quattro porte · Palla meta · Partita a vincoli scelti
08Sport alternativi
Ultimate · Disc golf scolastico · Floorball 3 contro 3
09Outdoor e orientamento
Orienteering a stella · Bussola umana · Missione coordinate
10Espressione e inclusione
Statue emotive · Sitting volley · Lezione peer-led
COMINCIA A ESPLORARE
Una vista d’insieme,
prima di scegliere.
Scarica la copertina, la guida alla consultazione e gli indici. Scopri come è organizzato il manuale e quali attività contiene.
Scarica guida e indiciAnteprima gratuita · PDF di 10 pagine
Le tre schede complete sono consultabili qui sopra.
IL MANUALE COMPLETO
100 attività di
Scienze Motorie
Per la scuola superiore
- 100 attività illustrate su 200 pagine
- 10 pagine di guida e indici
- Indici cliccabili per navigare il PDF
- Formato digitale consultabile e stampabile
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SCEGLI LA RACCOLTA PER LA TUA CLASSE
Le risposte prima di scegliere.
Quale raccolta fa per me?
100 attività offre un repertorio ampio di giochi e proposte motorie. 12 lezioni complete aiuta a organizzare una sequenza di attività nella stessa lezione. Compagni di squadra propone sfide a coppie per classi che devono conoscersi e costruire intesa. I moduli di forza, resistenza, velocità e mobilità approfondiscono l’allenamento con 24 esercizi ciascuno.
Che cosa comprende il pacchetto Capacità condizionali?
Comprende i quattro moduli Forza, Resistenza, Velocità, Mobilità articolare e flessibilità: quattro PDF da 64 pagine, con 96 esercizi complessivi. Il pacchetto costa 29,90 €; i moduli singoli costano 9,90 € ciascuno. Il cofanetto mostrato sul sito rappresenta la raccolta digitale.
Come posso vedere le schede prima di scegliere?
Nella sezione Le schede puoi ingrandire tre esempi del manuale e passare dal fronte al retro. Le raccolte di lezioni e i quattro moduli hanno un’anteprima PDF gratuita da aprire per vedere contenuti e impaginazione.
Come uso i PDF durante la lezione?
Puoi consultarli su computer o tablet e stampare le pagine che ti servono. Il formato fronte e retro raccoglie le informazioni della singola attività in una scheda pratica da tenere a disposizione in palestra.
Servono attrezzi particolari?
I materiali cambiano in base alla proposta e sono indicati nelle schede. Trovi esercizi a corpo libero, attività con piccoli attrezzi e proposte con i grandi attrezzi della palestra scolastica. Scegli le attività in base agli spazi e all’attrezzatura della tua scuola.
Posso adattare le attività ai diversi livelli della classe?
Le varianti e le indicazioni pratiche ti aiutano a scegliere difficoltà e modalità di svolgimento. Il docente definisce carichi, tempi e organizzazione in base alle caratteristiche del gruppo e agli obiettivi della lezione.
Dove si svolgono le attività?
Il catalogo comprende proposte in palestra, sulla pista di atletica e all’aperto. Gli indici e le indicazioni delle schede aiutano a scegliere quelle adatte agli spazi disponibili.
I prodotti sono già acquistabili?
Sono acquistabili in italiano i manuali 100 attività per la scuola superiore e per la scuola secondaria di I grado, a 12,90 € ciascuno, e i moduli Forza in palestra e Resistenza in movimento, a 9,90 € ciascuno. I pulsanti aprono Payhip, dove completi il pagamento e ricevi il link di download del PDF. Per gli altri volumi e le edizioni tradotte puoi consultare le anteprime gratuite; l’acquisto sarà attivato progressivamente.